在如今的社会里，人们的生活水平在逐步的提高，而饮食方面更是不用愁了。而由于饮食习惯的不当，往往会容易诱发人体患上三高疾病。而高血糖是最近几年里发病率比较高的病例，若体内的的血糖升高了，得不到及时的控制，这会影响到人体的健康，甚至还会危害到人体的生命。那么当体内的血糖升高了，身体会有哪些表现呢？我们一起来了解一下吧！
血糖高不高，看手就知道，若没有这4个表现，血糖还很稳定
(资料图片仅供参考)
1、手指麻木
当体内的血糖升高，那么体内的血液就会无法正常供养到手部，那么血管和神经会容易受损，手指的感知部就会下降，从而就会导致人体的手指出现麻木的现象。
2、伤口愈合慢
大家在切菜的时候或者是在干活的时候会容易割伤手的部位，若你的手被割伤了，伤口愈合得比较慢，那么这有可能是由于你体内的血糖升高所致的。当体内的血糖升高了，那么血液循环就会出现异常，血小板凝固就会变慢，伤口就会难以愈合。
3、手背不明原因红肿
若你发现你的手背经常出现了红肿，却找不到红肿的原因。那么这就要考虑一下是否是由于体内血糖升高所致的。因为当体内的血糖升高了，那么血液的循环会变得缓慢，而手处于身体的末端，那么受到的影响就会比较明显，所以就会出现红肿的症状。
4、手部发痒
当体内的血糖升高了，那么汗腺分泌就会明显减少，那么体内的毒素就会得不到正常的排出，这样会使人体的皮肤出现干燥与瘙痒的现象。而且血糖过高的话，身体的免疫力也会下降，那么就会容易导致细菌感染，使皮肤发痒。
人们在日常生活中该如何做才能够预防血糖高呢？
1、吃饭要细嚼慢咽
由于现在的生活节奏加快，有很多人吃饭会比较匆忙，饭菜还没嚼几下就吞下去了。而这样一股脑的将食物往下咽，可能会在短时间内迅速升高血糖，长期这样下去就会容易诱发高血糖的发生。所以说人们平时吃饭应该细嚼慢咽。
2、坚持运动
现代生活中的人越来越懒了，一下班就盯着电视或手机，不爱运动，连上班没多远的路都是选择坐车的，那么运动自然就少了。而这样长期的不爱运动就会使脂肪堆积，从而会转化为血糖，诱发高血糖疾病。若想血糖平稳，建议人们平时还是得多运动哦！
3、正确的饮食
经常摄入高糖的食物还有高脂肪的食物会容易导致体内的的血糖升高。所以建议大家应该正确的避免食用高糖与高脂的食物。要合理均衡饮食，不管吃什么食物都应该适可而止，不要吃过多。
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